no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1.5人前） 231 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ラム肉（0.5人前） 54 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
しいたけ（0.2人前） 3.2 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
20時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
サントリー リラックス（4人前） 476 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2433 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/05/23 00:17 
今日も体は満足です＾＾
夏はジンライムが好きなので、ワインとジンライムで開放感。
 ドルフィン２ 2010/05/23 22:47 
やっぱり「満足」が出来る事はいい事ですよね（笑）。
家には「ICE・GIN」があります。
これを、たまに「炭酸水」＋「ライム」を入れて飲みます。
　GIN は、香りが好きです（笑）。
びっぷっぎぃ 2010/05/23 18:25 
屍のポーズ・・・・笑えるでしょ(^_^.)
なんかヨガのポーズって笑えますよ→犬のポーズとか猫のポーズ・・・・

・・・にしてもこっちは１日雨でだらだらごろごろの１日になってしまいました　　(^^ゞ
 ドルフィン２ 2010/05/23 22:57 
･･･ただ「大の字」で寝ている？？感じでしたね（笑）。
･･･リラックス効果＆クールダウンの為のポーズみたいですね。

こちらは、２～３日好天でしたが、明日から崩れるみたいです････（涙）。
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