大雨の影響か今日のスイミング教室は全員で9名でした。
１コース３人で３コース。沢山泳ぐと思っていたら950mでした！
クロールと背泳でした。
背泳は手のカキをグーでやったりチョキでやったり・・・
手のカキの微妙な感覚をガッテンです☆
バタフライは今日もパスです・・・

････大雨、凄いみたいですね･･･　ニュースで報道していました　災害に気をつけて下さいね。

泳ぐ練習で掻く手を握る（グー）で泳ぐ事あります。
背泳ぎの練習で「体」（体幹）をブレ無いように、競泳選手（入江選手）がやっていた「額」にペットボトルをのせて泳ぐ練習をした事があります･･･（うちの先生も、結構この手の練習が好きです）。

　　↑　の練習のおかげで、背泳ぎも安定した泳ぎが出来るようになりました････（笑）。

こんばんわ。
なんだかだるくてやる気もなかったけど、60分だけ歩きました。
最近、ワインを毎晩飲む代わり、お菓子をやめてます。
自分としては偉いと思うけど・・・カロリー調整の為しかたないです。
そういえば、発売当時からつけてるカロリズム←こいつのせいで運動しないとたいしたカロリー消費
しないと教えられてます。

こんばんわ。
････体が疲れている時は、無理は禁物ですよね、無理をしたら、かえって体を壊す可能性があると思いますので････。

･･･「ワイン」は、適量であれば最高の「お酒」だと思います（笑）。