ごみ捨て場を花壇に【ぱぱ02さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

ごみ捨て場を花壇に
< 播種（コスモス、百... 　｜　no title >
【ゴミ捨て場】昨年春まで庭ごみの捨て場としていたTさん側の一角を花壇に変更。ついでに通路に流れ込んでいた土も平らに削る。箕4杯分を採り低いところに盛る。この時期の土はいじりやすい。
傾き潜っていた縁石2個半を掘り起こし建て直すが高さ揃わず。いずれ、まぁ2-3年内に高低修正。レンガ風花壇縁石ブロックで組みなおす手もある。700円×10＝7,000円程度。
日当たりよく膨軟。

【記録グラフ】
筋肉レベル
3点
筋肉レベル（点） のグラフ
 		体組成年齢
58
体組成年齢（） のグラフ
 		最高血圧差（前夜との比較）
-8mmHg
最高血圧差（前夜との比較）（mmHg） のグラフ
脈圧の1ヶ月平均
55mmHg
脈圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		平均血圧の1ヶ月平均
109.2mmHg
平均血圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		就寝前の最高血圧
105mmHg
就寝前の最高血圧（mmHg） のグラフ
体重（朝）
63.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
8.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		脈圧
41mmHg
脈圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
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