快晴の土曜日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

快晴の土曜日。
< ３０度超え？夕方帰... 　｜　雨。夕方福岡へ。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
17550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
やよい軒 ザルうどん（1人前） 273 kcal
味の素 クノール スープ春雨　とろみ白湯（1人前） 78 kcal
19時
アサヒビール 糖質ゼロ（1人前） 84 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
サンマの蒲焼（0.6人前） 215 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
21時
ロッテ 爽（1人前） 252 kcal
  2482 kcal
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