雨。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

雨。夕方福岡へ。
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【今日のできごと】
雨中ウォ―キング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
吉野家 牛焼肉丼 並盛（1人前） 741 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
15時
今川焼き（1人前） 133 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
20時
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
和風サーロイン（0.8人前） 434 kcal
  2432 kcal
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