大雨一過の九州。夜テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

大雨一過の九州。夜テニス。
< 雨。夕方福岡へ。 　｜　東京出張（１） >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】
2日連続休肝日初達成！

【記録グラフ】
万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰯の蒲焼（0.4人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
紀文 ごま豆腐（0.5人前） 31.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
セブンイレブン わかめご飯（1人前） 169 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
にんじん（0.1人前） 13.1 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
バンバンジー（0.1人前） 59.1 kcal
  1881 kcal
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