東京出張（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

ＲＳＮＡ45さん

東京出張（１）

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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
12000歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
からし明太子（0.2人前）	12.6	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前）	22.3	kcal
卵焼き（0.1人前）	37.8	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
CoCo壱番屋ロースカツ（1人前）	367	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
松屋豚汁（1人前）	285	kcal
19時
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
海鮮丼（0.7人前）	338	kcal
20時
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
22時
アサヒビールアサヒカクテルパートナージントニック [カン] 500ml（1人前）	250	kcal
	2636	kcal
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