362日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

362日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
サークルKサンクス ハム野菜サンド（0.5人前） 94.5 kcal
16時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
18時
とん汁（3人前） 351 kcal
oto リッツ 5（2人前） 175 kcal
20時
もやし（2人前） 74 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
ぶなしめじ（2人前） 32.4 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2146 kcal
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