363日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

363日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　ワンタン（2人前） 234 kcal
むし鶏（0.5人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
15時
ニッスイ おさかなのハンバーグ（0.5人前） 86.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
夢次郎のおはぎ おはぎ（2人前） 360 kcal
23時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
  1982 kcal
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