たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年05月23日（日）
卵。 |
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< お家焼き肉。
｜ ハンバーグ。 >
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【朝ごはん】 ジャムトースト パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉。卵焼き。カツ。しゅうまい。菜の花。サツマイモ。）うどん
【間食】 エビせん1枚
【晩ごはん】 TKG（卵かけご飯）お澄まし もやしのネギとシーチキン（なんじゃそれ）
【夜食】
【今日の感想】 炊きたてご飯にたまごのせ〜幸せだわ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） |
36 |
kcal |
| 神戸屋 トースト ８枚切（1人前） |
142 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（0.5人前） |
12.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| やよい軒 ざるうどん（0.8人前） |
218 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| お澄まし（1人前） |
6 |
kcal |
| もやし（0.3人前） |
11.1 |
kcal |
| HONIHO シーチキン（0.5人前） |
23.5 |
kcal |
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1087 |
kcal |
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