お家焼き肉。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

お家焼き肉。
< 夏日。 　｜　卵。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き。コロッケ、菜の花、さつまいも。）ソーメン

【間食】 串団子

【晩ごはん】 焼き肉　キムチ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 お家で焼き肉〜
　　　　　　　どんだけぶり？豚トロにホルモン300gいっただきます
　　　　　　　網焼きじゃないのが残念。

　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ソーメン（0.4人前） 163 kcal
15時
good-i 団子（1人前） 50 kcal
18時
旭食品 焼肉（1人前） 248 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1299 kcal
コメント
司城貴子 2010/05/22 18:43 
ダイエットに成功した人から聞きましたが、焼肉って案外太らないそうですね。網で焼いてるから太らないんだとか言ってました。
 たこきゅうぴい 2010/05/23 12:38 
網で焼くと肉の脂が落ちるのでカロリーは少なくなるかも知れませんね
一緒にごはんも食べちゃうので普段の食事と特に変わらずです。
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