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10年05月24日(月)
今朝の収穫 |
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< レモンの木
| ☂こんだけ雨降ると... >
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昨日ベッドに入ったのが1時過ぎ。娘を起こすのに目覚ましを6時半にセット。 「ピーッツ、ピーッツ、ピーッツ」 今朝は起きたくなかった、本当はまたいつのも2度寝を決めてたんだけど、自分に喝を入れておき上がる。 娘に朝食を作り、昨日やりかけの勉強を始める。
今朝はまた寒い。本当はいけないと思いながらヒーターをつけた。 娘が出て行った後、洗濯を回し、裏庭へ行った、何にも無い筈なのに、チリペッパーがいっぱい生ってる。 この寒い中、よく頑張ったね〜って感じ。
今夜はタイカレーでも作りますか?
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| イングリッシュマフィン(1人前) |
114 |
kcal |
| バター(0.5人前) |
26 |
kcal |
| プラムジャム(0.5人前) |
15.2 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米(0.6人前) |
139 |
kcal |
| 白菜と春雨と肉団子のスープ(1人前) |
169 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| 15時 |
| クッキー(0.5人前) |
70.6 |
kcal |
| レーズントースト(1人前) |
188 |
kcal |
| 17時 |
| グラノーラとファイバーシリアル(1人前) |
216 |
kcal |
| スキムミルク(1人前) |
47.6 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| タイチキンカレー(1人前) |
255 |
kcal |
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1541 |
kcal |
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