no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ふかしいも（1人前） 304 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
山本漢方製薬 明日葉粒（1人前） 4 kcal
14時
キャドバリー・ジャパン リカルデント1粒（4人前） 9.2 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 309 kcal
15時
とろけるチーズ（1人前） --- kcal
タマノイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） 13 kcal
20時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
かつおのたたき（1人前） 114 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
レタス（0.7人前） 2.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
カネハツ 黒豆（0.2人前） 31.2 kcal
21時
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
紀文 麦芽コーヒー（0.1人前） 66 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 57.8 kcal
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
  1439 kcal
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