no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

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疲れが取れない

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（0.6人前） 360 kcal
18時
マグロどん（1人前） 396 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
  2096 kcal
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