no title【ふぬじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
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目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
19732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2010/05/26 11:13 
メタボ撃退。
おつかれさまでした～。
12週で4kg。
スゴスギマス～。^^
ふぬじろ 2010/05/26 22:47 
お疲れさまでしたー
私の場合、前半はコナミに通って筋肉も付けつつ脂肪も落として。。。
だったのですが、
後半事情が変わって精神的に食べられなくなり体重が減ったのでした。
これ、本当に良くないです。
毎日の充実と健康的な運動、食事、それで体重を維持する。
それが一番です！
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