no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

ヒコルさん

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【記録グラフ】

基礎代謝 1365kcal	体脂肪率 34.7%	カロリー比較
食事の記録 1860kcal	体重 71.8kg

【食事の記録】

9時
食パン（1人前）	172	kcal
卵スプレッド（1人前）	159	kcal
コーヒー豆乳（1人前）	50	kcal
ダノンダノンビオ（1人前）	57	kcal
ミツカンりんごはちみつ黒酢ダイエット（1人前）	6.7	kcal
11時
かりんとう（1人前）	17.6	kcal
13時
山本漢方製薬明日葉粒（1人前）	4	kcal
そうめん（1人前）	631	kcal
イチビキ水煮黒豆（0.1人前）	25.7	kcal
20時
パスタ（1人前）	378	kcal
ナス（0.5人前）	7.7	kcal
日清製粉ママートマトの果肉たっぷりのナポリタン（0.5人前）	85	kcal
オリーブオイル（0.5人前）	59.9	kcal
ニンニク（0.5人前）	4	kcal
キュウリ（1人前）	104	kcal
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前）	28	kcal
大葉（2.5人前）	0.93	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
紀文麦芽コーヒー（0.1人前）	66	kcal
スライスチーズ（1人前）	---	kcal
	1861	kcal
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