368日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

368日目
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【今日やった運動】
GYM 15:30-17:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
フランスパン（4人前） 279 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ マヨネーズ　カロリーハーフ（1人前） 49 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
チキンカツ（1.5人前） 656 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
たらみ フルーツのゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
  1775 kcal
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