367日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

367日目

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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
コーヒー（5人前）	32	kcal
13時
ざるそば（1人前）	297	kcal
ミルクチョコレート（0.3人前）	134	kcal
15時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
16時
エースコックスープはるさめ　ワンタン（1.5人前）	176	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー（1人前）	0	kcal
食パン（1.2人前）	206	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（1人前）	36	kcal
18時
フジパンハムマヨロール（3人前）	423	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
もやし（1人前）	37	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
エリンギ（1人前）	8.9	kcal
ミニストップアンドーナツ（1人前）	323	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ニッスイおさかなのハンバーグ（0.5人前）	86.5	kcal
トップバリューポン酢（0.2人前）	46	kcal
サークルKサンクスバゲット　チーズ＆ベーコン（1人前）	310	kcal
	2368	kcal
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