小雨まじりの土曜日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

小雨まじりの土曜日。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
16977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 110ml（1人前） 80 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
ガゴメ昆布（0.5人前） 3.6 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
21時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
  2541 kcal
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