寒い日曜日。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

寒い日曜日。夕方福岡へ。
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【今日のできごと】
ウォ―キング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
14841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
しょうが焼き（0.1人前） 35.6 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
14時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯　（1.3人前） 306 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
  1730 kcal
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