no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

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【朝ごはん】 豆乳（コーヒー味）
【昼ごはん】 ビーフシチューライス
【間食】 缶ビール１０５０ＭＬ、ミックスナッツ、サラミ
【晩ごはん】 焼き魚、厚揚げ、大葉＋ゴマ＋ジャコご飯２杯、卵スープ、クルミ小女子、梅干し１粒、生姜昆布、厚焼き卵、トマト、シューマイ
【夜食】 シェーキー（バニラ）
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
36km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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