世界禁煙デー【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日(月)

世界禁煙デー

< ばんさんけつま!  | 豚のみそ焼き >
世界禁煙デー 画像1
写真)
 今日の昼食 冷やし中華





今日は、世界記念デー。
あるきん坊の禁煙期間 197日達成。(煙草代 約40000円節約 2箱/3日で計算)






【記録グラフ】
消費カロリー③
148kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
3387歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
4909歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
17529歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝体重
80kg
朝体重(kg) のグラフ
万歩計
4909歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1819kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.6℃
体温(℃) のグラフ
禁煙日数
197
禁煙日数() のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
どんぐり27 2010/05/31 07:38
食いしん坊さん,「スパイシー手羽先」作ってみました。揚げるのではなくて,オーブンで焼いてみました。皮もぱりぱりになって、その熱熱をタレにくぐらせるのがみそですよね。上手く仕上がりました,後は旦那の批評(今日お弁当に入れて行きました)を待つだけです。ありがとうございました。
 あるきん坊 2010/05/31 09:51
どんぐり27さん こんにちは 食いしん坊です。
スパイシー手羽先グリルバージョン。お試しいただいたようで、しかもご報告までいただいて、こちらこそありがとうございます。
焼いただけでも充分美味しいですよね!
揚げ物苦手な自分用には魚焼き網でやいて、あるきん坊さんにはレシピ通り 揚げて作りましたが、
あるきん坊さんも グリルでも美味しいといっていたので、次回からは焼きで行こうかと思っています。美味しいといってもらえると、励みになりますよね。
クックパッド 便利です。私はすっかり依存症です。
どんぐり27 2010/05/31 10:50
↑さっき旦那から携帯メッセージあり『美味しい〜』ですって。毎日お弁当をもって行くので,メールが来るのは特別なのです。どうもありがとうございます。私もクックパッド時々見ます。私は「オレンジページ」のサイトを良く利用しますね。
これからも美味しいもの,教えてくださいね。
これは,私が使ったコチュージャンのレシピです。美味しいのでもう2−3度作っています。良かったら試してください。
http://www.orangepage.net/recipe/detail/detail.do?id=136141
 あるきん坊 2010/05/31 11:42
食いしん坊です。
ありがとうございます。早速オレンジページいってきました。
豚のコチュージャン 美味しそうです。
今度試してみます(^・^)
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