370日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

370日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
とうもろこし　ゆで（3人前） 450 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
23時
枝豆（4人前） 134 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2302 kcal
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