371日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

371日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ざるそば（1人前） 297 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ドーナツ（4人前） 774 kcal
  1408 kcal
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