5日目【しーもくさんの健康管理カラダカラノート】

しーもくさん

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10年06月01日（火）

5日目
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ナトリウムを摂取しすぎていることがだんだんわかってきました。減塩を心がけなくては！【朝ごはん】プレミアム宇治抹茶ロールケーキおにぎり（ごま昆布）【昼ごはん】ゴーヤチャンプルーじゃがいも包み卵焼きおにぎり（梅のり）【間食】コントレックス500ml 明治ブラックチョコレート1個明治ミルクチョコレート1個綾鷹500ml　ちょびっと生チョコ　4コ北菓楼おかきえりも昆布【晩ごはん】生姜焼きもやしとほうれん草ソテーもやしと豆腐の味噌汁黒豆煮こうちゃんのキムチもずく酢三杯酢豆乳紅茶【夜食】【今日の感想】久しぶりに味噌汁を作った。やっぱりうまいね！

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