パワーマックス３回目【藤丸さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

パワーマックス３回目
< no title 　｜　久々のビール？ >
二週間ぶりのトレーニング
靭帯が良くならず練習に参加できないので本当はもっと筋トレしたほうがいいのだが。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
22時
鯵のにぎり（1人前） 45.7 kcal
鰯のにぎり（1人前） 47.2 kcal
23時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
アスパラガス（1人前） 13.2 kcal
イカのショウガ風味（1人前） --- kcal
小松菜の味噌汁（1人前） --- kcal
  875 kcal
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