腹筋鍛錬するぞ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

腹筋鍛錬するぞ
< チートデーはノン、... 　｜　同僚ダンサー >
腹筋コンテスト掲示板に写真をアップし、
決意表明をインプットしているところを
女房に見られた。

画面上に居並ぶ腹、腹、腹の写真。
「ちょっと、いったい何やってんの？」
とすぐツッコまれた。娘はケラケラケラケラと大笑い。

私は瞬間的に猫背になってしまったかもしれない。

「腹筋を...ちょっとね」詳しい説明が出来なかった。
客観的に見たら、おかしな景色だろうな。

気にしないで今日から腹筋を鍛錬するぞ。

（昨日の運動）　自転車通勤(40分×往復)

【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
5月31日の食事（1人前） --- kcal
8時
ししゃも（1人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
オムレツ（0.2人前） 80.4 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
  2339 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2010/06/01 06:04 
わしゃー、腰痛めてるし家事と育児で忙しくて筋トレなんてやってられにゃい。。。
でもとりあえず、腹出しといたどーー！
 tomytomy 2010/06/01 20:31 
腹だ、腹。腹だけでいいのに(笑）。
コルニャッゴ 2010/06/01 06:11 
第三者から見れば異様な光景かも知れませんが、周りの声など気にしない鈍感力を持って乗り切りましょう。
さあ、3ヵ月後が楽しみですねー。
マジックだとばれるから、妻の化粧品で使えるものを探しておかねば･･･。
 tomytomy 2010/06/01 20:32 
思えばこれまで腹筋を真剣に鍛えようと思ったこと無かった。
この3ヶ月、頑張ってみようと思います。
杏宏ママ 2010/06/01 07:38 
僕も腰の事があるから、筋トレ禁止なのに、出しちゃったよ～
メイクの技術を磨けばいいんだな！？
 tomytomy 2010/06/01 20:33 
DJ OZMAみたいに腹筋Tシャツ着るとかね。
やすやっさん 2010/06/01 09:28 
今朝、嫁さんにお腹の写真を撮ってもらった。
嫁さんの頭に？が3つくらい付いてたぞ。
 tomytomy 2010/06/01 20:34 
3ヵ月後、女房に撮影依頼しようかな。
「ナイスですねぇ～♪」とか言い出したらどうしよ..
うみのおとこ 2010/06/01 23:39 
おお！tomyさんも本気ですなー
頑張りましょう
 tomytomy 2010/06/02 03:59 
ちょっと頑張ってみようかなって思っています。
すっかり乗せられてしまった。
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