チートデーはノン、ノン【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

チートデーはノン、ノン
< 乗っかり 　｜　腹筋鍛錬するぞ >
チートデーはノン、ノン 画像1 チートデーはノン、ノン 画像2
土曜日のお昼にお好み焼きを食べた。
写真2枚目のねぎ焼きはともかく、1枚目のはかなりの熱量だったろう。

カイワレをトッピングして、「私、ヘルシーでしょ？」などと
にこやかにメニューの中から語りかけてきたのでオーダーしたが、
カイワレのグリーンとコントラストをなしているのはたっぷりのマヨネーズだった。

一口食べたら表面はカリカリ、中はふっくらでたまらない食感。
このカリカリ感を出すには相当のオイルが必要だろうなあ。

などと、満腹感を堪能した食後に、楊枝でシーシーしながら考えてももう遅い。

毎週末がチートデーになっていると言っても過言ではない。
この土曜日も日曜日も飽食してしまった。

かといってウィークデーも節制していたとは言いがたく、
カラダが飢餓状態になったなどと勘違いしているとは思えない。

ってことはチートする必要など無いではないか。

「オレにはチートデーが必要なのだ」という言葉にだまされているぞ。

(昨日の運動）なし
【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
5月30日（1人前） --- kcal
7時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
サラダマリネマフィン（1人前） 262 kcal
12時
黒豚のせいろ蒸し定食（1人前） 800 kcal
19時
グラタン（1人前） 422 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
20時
ハウス食品㈱ フルーチェ（1人前） 100 kcal
21時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2352 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/05/31 07:49 
腹筋割りレース参加したんだから～
がんばって～♪
 tomytomy 2010/05/31 17:49 
うーむ。最近食べ物が美味しゅうて美味しゅうて。
せめていっぱい噛んで満腹中枢を刺激しまくろうっと。
lovemaria 2010/05/31 07:54 
ああ…ｵｲｼｿｳ…
 tomytomy 2010/05/31 17:50 
でしょ？表面のカリっと感がたまりません。
次に行ったらまたオーダーしてしまいそうだぁ。
okkon 2010/05/31 12:12 
これって…カロリーは軽く"０"みっつはつきますよね…。(^_^;)
消費頑張ってください。
 tomytomy 2010/05/31 17:53 
一人で食べたわけじゃないですが、
最近食べ物が美味しゅうて美味しゅうて。
運動だけで対抗するのはとても無理です。食事制限しないと
腹筋割りレースはリタイヤになってしまふ。
やすやっさん 2010/05/31 19:13 
粉モンは危険だ～。
おいちゃんもついつい食べ過ぎてしまうよ。
 tomytomy 2010/05/31 19:16 
同感です。最近Openしたお店なんでつい、吸い込まれてしまったよ。
コルニャッゴ 2010/05/31 19:38 
しばらくチートデーの禁止を命ずる!!
 tomytomy 2010/05/31 22:05 
ラジャー。隊長、分かりましたぁ！
うみのおとこ 2010/06/01 00:08 
ああぁ…熱い吐息がもれてしまった
うまそうじゃぁぁぁ～
飯食ったあとでも飢餓状態のワタシはどうしたらよいのでしょう？
 tomytomy 2010/06/02 04:04 
最近、食欲のままに食べてたからなあ。
節制プラス咀嚼回数増をしないとなあ。
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