乗っかり【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日(日)

乗っかり

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乗っかり 画像1
モーションかけられたので(←死語)
コルさんの"腹筋割り企画"に乗っかります。

見苦しいと感じた方がいらっしゃったらごめんなさい。

とにかく横腹から少し後ろの方にかけての
柔らかいところを何とかしたいです。

(昨日の運動)
水泳、ペクトラルマシン、チェストプレス、プーリー、レッグプレス
ラットプルマシン、シットアップ、アームカール、アームエクステンション、懸垂




【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2543kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
5月29日の食事(1人前) --- kcal
カレーライス(1人前) 905 kcal
12時
豚玉(1人前) 609 kcal
焼きそば(1人前) 634 kcal
20時
セブンイレブン 豚生姜焼き(1人前) 190 kcal
マグロたたき(1人前) 116 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
22時
DNSプロテイン(1人前) --- kcal
  2543 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/05/30 06:21
遂にきましたねぇ~。
腹画像、みんなで出せば怖くないです。
みんなでいい刺激を味わいながらやっていけるといいですねー。
また、ストイック野郎の会で腹筋コンテストのスレッド立てようと思います。
さ、僕もがんばろっ!!
 tomytomy 2010/05/30 06:30
デジカメで撮ろうとしたらフラッシュしちゃってうまくいかず。
フラッシュオフにするやり方がわからず結局ケータイで。
どうせならもっと綺麗に撮りたかったなあ。

ハナユビ 2010/05/30 08:33
おぉ~!腹画像デビューっすね~!!
一回出しちゃうと、もう癖になっちゃうかも。
これの良い事は、見た眼でモチベをあげられることだね。
腹筋割れてくると、運動も欠かさなくなるし。
多分ね…。
お互いに頑張りましょうや。
うん
 tomytomy 2010/05/30 08:52
デビューしちゃいましたよ。
あと何ヶ月かして変化が目に見えたら、
たしかにモチベーション上がると思います。
腹筋だけでも負荷を上げて鍛えていきますよ。
杏宏ママ 2010/05/30 09:02
ここにも露出狂が~~アハハハハハハ
僕は、野次部門で参加かなぁ・・・
僕が露出してもねぇ・・・
 tomytomy 2010/05/30 09:13
恥っず~。露出するのって恥ずかしいもんなんやね。
慣れていくのかなあ。
うみのおとこ 2010/05/30 22:50
コルさん、ハナユビさん、きこさん、tomyさん
腹筋四天王そろったなー
こっちはまだだせんなーガクッ
 tomytomy 2010/05/31 04:43
ええーー、出さないの~。
勇気を出しなよ。ひと山超えなよ。
ちょん丸&鷲 2010/05/31 10:51
ああ、昨日のtomy兄のコメはこれのことを言ってたのねん。

コル兄、おもろいことを企ててくれたねぇー。 産後だからっていう言い訳もしてるヒマもなく、管理人としては腹を出さずにはいられん状況に追い込まれてしまった・・・。
 tomytomy 2010/05/31 17:45
そうなんだよね。成り行きで生まれて初めて自分の腹を撮影してしまった。
杏宏ママ 2010/05/31 15:19
わしくん!一緒に腹出すかぁ?
二人産んだ腹は、もっとやばいよ~~><
離婚騒ぎで骨格筋率最大で5%落ちてるし~
気分悪くなる人、続出しちゃったりして・・・
 tomytomy 2010/05/31 17:47
勇気を出しなよ。ひと山越えなよ。ウヒヒヒヒ。
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