ぽとふ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

ぽとふ。
< あら？ 　｜　魚。 >
【朝ごはん】 pizaトースト　パン　ヨーグルト　ブルーベリー　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、カツ。シュウマイ、菜の花。さつまいも、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 ポトフ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 あれこれ買い物してました。借りてきた本が役に立ってるっ！珍しい〜
　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム　 ピザトースト（1人前） 179 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
CGC ブルーベリー（1人前） 16.9 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
サミット しゅうまい（0.1人前） 6.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ポトフ（1人前） 196 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1109 kcal
コメント
司城貴子 2010/06/02 21:36 
借りてきた本をまだ返してません・・・一週間過ぎてる。出かけるときに持ち出すのを忘れます。健忘症です。泣。
たこきゅうぴい 2010/06/02 23:17 
あらら、早めに返しましょうね。
返却は２週間くらいでは？焦らなくても大丈夫かも？？
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