たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年06月03日（木）
魚。 |
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< ぽとふ。
｜ 外来。 >
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【朝ごはん】 ジャムトースト パン ヨーグルト ブルーベリー 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、しゅうまい、ハンバーグ、なのはな、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 えぼだい 納豆 大根おろし おすまし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ちくちく針仕事。こういうところは母に似たかな〜とありがたく思います。
洗濯日和のいい天気、今夜は魚と大根おろし＆納豆にします。
お澄ましは【みょうが】で。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） |
36 |
kcal |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| CGC ブルーベリー（1人前） |
16.9 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 鯛（1人前） |
144 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| オリジン弁当 大根おろし（1人前） |
10 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1130 |
kcal |
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