良く寝た！今日はデクスワーク。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

良く寝た！今日はデクスワーク。
< 今日は節酒。 　｜　蒸し暑！夜テニス＆... >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
冷やし中華ｇ（1人前） 481 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
19時
いか（1人前） 68 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2331 kcal
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