no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1.5人前） 231 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2527 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/06/05 10:50 
いいなぁぁ↑涼しそう・・・と言うか過ごしやすそう(^^)
こっちは猛暑って言っていいほどです^_^;
足は常にパンパンでむくんでるし・・・・とりあえず釜山に向けて頑張りますっっっっ
 ドルフィン２ 2010/06/05 22:03 
････多分こちらは、今の時期が一番過ごしやすいと思います（笑）。
これから、こちらも暑くなりますが「びっぶっぎぃさん」の住んでいる所の暑さほどでは無いと思います････。

こちらにも、遊びに来て下さいね～～～（笑）。
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