no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
oto まぐろ（0.5人前） 62.5 kcal
アサヒビール アサヒ（2人前） 240 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ジン（2人前） 170 kcal
  2890 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/06/04 09:35 
おはようございます。
こちらは快晴続きでさわやかです☆

今週はプールに行けませんでした・・・
「体が覚えている」に期待して月曜日行って見ます！
 ドルフィン２ 2010/06/04 22:34 
こんばんは。
マーリーさんの所は「快晴」？ですか、いいですね。
こちらは、なんか不安定な天気です･･･週末は、晴れている事が多いですが････。

本当に「体」でおぼえた事はなかなか忘れないと思います････。
　自分も、頑張って「練習」しますね（笑）。
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