復活!!【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

復活!!
< あと少し、もう少し 　｜　no title >
２週間前の今日、ギックリ腰！
直後の土日は寝込み、翌週は毎日医者通い。

そして今日、医者から「無理しないなら運動ＯＫ」の言葉を
いただきました～。

やったー！！　復活～！
気持ちの中では、バックソングは、ジャンプ（ＶＡＮ・ＡＬＥＮ）ってとこです！！

夕方からのイベントで、トータル１万歩ほど歩いたけど、じっとしてるより
少しずつ、動いていると調子イイです。

お医者さん曰く、「大事ばっかしてないで、適度に動かないとダメ！」との事でした。

さあ、明日も今日に引き続きイベントがあるので、適度に体を動かすぞ～。
行き返りは、２週間ぶりの自転車です♪
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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