ニラいっぱい。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

ニラいっぱい。
< いらっ。 　｜　いらいら。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　ブルーベリー　低脂肪乳

【昼ごはん】 焼きナゲット　ジャガイモのスープ　ご飯　とうもろこし（つくってもろた）

【間食】 どらやき

【晩ごはん】 チヂミ　スープ　おから

【夜食】

【今日の感想】 市場まで買い出しに。
　　　　　　　安い安い〜とあれこれ買いすぎた気も…
　　　　　　　ニラが３束100円　今日はニラいっぱいのチヂミにします

　　　　　　　鶏と豚をどう調理するか思案のしどころ
　　　　　　　鶏は鶏ハムを作ってみようかと思っております。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コモパン ブルーベリー（1人前） 287 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（1人前） 230 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
15時
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
18時
チヂミ（1人前） 333 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  1899 kcal
コメント
司城貴子 2010/06/06 20:07 
ハムを作れるんですか？すごいなぁ。
 たこきゅうぴい 2010/06/06 22:55 
はじめて作るので出来るかどうか判りませんが
http://cookpad.com/recipe/418472

お肉が安く買えたら作ってみると良いかも知れませんね。
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