昨日、飲みすぎました・・・。【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

昨日、飲みすぎました・・・。
< わらび採りに行って... 　｜　体重見られちゃった... >
お友達と歩いて近所の居酒屋へ・・・
その後、何年ぶりかのカラオケで懐メロ歌ってきちゃいました。
今のカラオケって進化がすごい(>_<)
私たちの歌った曲も履歴で残ってて、次の人達に見られているんだろうな(>_<)

【記録グラフ】
万歩計
7740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
刺身　いなだ（0.3人前） 30 kcal
キューピー マヨネーズ（0.2人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（1人前） 302 kcal
12時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コロッケパン（0.5人前） 237 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
14時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 8.4 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
五目あんかけ（1人前） 138 kcal
キューピー 大根おろし　ポン酢風味（1人前） 9 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2496 kcal
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コメント
バービィーちゃん 2010/06/06 14:24 
有酸素運動を含む筋トレ1時間
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