no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 冷麦（1人前） 349 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2629 kcal
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