ましゃももさん　こんにちは　

先日は【富士忍野高原トレイルレース】完走おめでとうございますm(__)m

あははっロボットになっちゃいましたか～分かります階段キツいっす米～

晴天でなによりです♪富士山も新緑も最高ですね～

31kmと距離もありますね～登りも渋滞～なんとなく想像できます。
6時間山道はキツいっすねぇ想像できない～

タンパク質、アミノ酸など体にご褒美を！！
自分はレ－ス後に即ビールに行きたい気持ちを堪え、プロテインや
アミノ酸をしっかり取るようにしてます(運動後30分のゴールデンタイムに)
回復に差が出るような気がします。

早期の復活～お祈り申し上げます(-人-)お疲れ様でした！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ヘイポーさん、ありがとうございます。

まだ太ももが痛いです～～＞＜
ゴール後はおなかがすいていただいた豚汁とおにぎりをペロリ
ビールはがまんしましたが、補給もしませんでした＾＾；

用意していったゼリーやパワージェルは全部飲みました。
レース中、つらい時はもうエントリーしたくない・・・と思いつつ、
振り返ると楽しかった～＾＾
これって不思議？？ですね＾＾；