no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 420 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
敷島製パン 超熟（2人前） 340 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（1人前） 58.8 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
牛肉とピーマンのにんにく炒め（1人前） 268 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
18時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
カジキの蒲焼（1人前） 164 kcal
きゅうり（漬け物）（4人前） 3.2 kcal
厚焼き玉子（1人前） 60.4 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  2946 kcal
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