ラーメン。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

ラーメン。
< 鶏ハム。 　｜　新刊。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（煮豚、卵焼き、カツ、肉団子、煮豆、なのはな、サツマイモ、ご飯）

【間食】 煎餅

【晩ごはん】 ラーメン（塩）

【夜食】

【今日の感想】 おなかすくなあ。ラーメンは自作煮豚とやさいをたっぷり
　　　　　　　今日はさほど歩かなかった。
　　　　　　　狼と香辛料の２巻をこれから読む。

　　　　　　　ネックレス型のイヤホン発掘。使いにくくて放置していたんだった
　　　　　　　持ち歩かなければ聞けるからいいかっ。
　　　　　　　　
　　　　　　　やっぱし聞きにくい　250円の壊れかけの君の方が聞きやすい
　　　　　　　テープでとめて使ってます。買えなくはないんだけどね。
　　　　　　　もったいないから買わないだけ。

　茄子の苗、葉の裏に虫がビッチリついている
　　　　　　　薬は散布してみたけど、うーん　どうかな。
　　　　　　　　育てるのって難しい。

　　　　　　　今日の出費☆　パン87円　お米の…348円

【記録グラフ】
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
パン　（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
ポークステーキ（0.1人前） 37.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
COOP 肉団子（0.1人前） 2.6 kcal
煮豆（0.1人前） 10.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
ラーメン（1人前） 422 kcal
  1187 kcal
コメント
司城貴子 2010/06/09 20:48 
食べるのこれだけで足りたんですか？私も夜にラーメン食べたくなります（＾＾；）
たこきゅうぴい 2010/06/10 05:43 
お弁当が少なめに書いてありますがもう少し多いかと思います。
足りないくらいでちょうどいいのかも？
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