新刊。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

新刊。
< ラーメン。 　｜　キノコソテー。 >
新刊。 画像1
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（鶏ハム、卵焼き、ハンバーグ、煮豆、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 チヂミ　鶏ハムとクラゲ…キュウリの前菜　杏仁豆腐

【夜食】

【今日の感想】 珍しく新刊を買いました。予約が多くて図書館では借りれないので
　　　　　　　買っちゃいました。【体脂肪計タニタの社員食堂】
　　　　　　　これからよみま〜す。

【記録グラフ】
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 27.6 kcal
煮豆（0.1人前） 10.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
チヂミ（1人前） 333 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
マルトモ くらげ（0.2人前） 2.6 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
  1314 kcal
コメント
audrey 2010/06/10 17:18 
タニタって言うところが、購買心をそそりますね、、、

信憑性ありそう。
 たこきゅうぴい 2010/06/10 19:24 
図書館では400人待ちなんですよ〜
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