たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年06月11日（金）
キノコソテー。 |
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< 新刊。
｜ 水天宮。 >
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【朝ごはん】 ジャムトースト パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ソーセージ、卵焼き、煮豆、肉団子、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 鮭 肉じゃが（肉なしバージョン）キノコのソテー おすまし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 お弁当にはソーセージと鶏肉のコラボ
あるもの料理の日々です。1000円以内で買い物できたので
来週の生活費に回します、たぶん。
たまには外食とかしたいですが先立つものが…
今夜は肉なし肉じゃが それって芋煮じゃねえ？とつっこまれても
気にしないっ。
油揚げだって血肉になるんだよう、うん。
でも肉がないと味が味けない気がする しゃーないかっ！
今月末は大祓。3000円なり〜どこからそんなお金出すんだ？
うーん困った困った。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| マーマレード（0.5人前） |
28.1 |
kcal |
| 神戸屋 トースト ８枚切（1人前） |
142 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| 煮豆（0.2人前） |
20.3 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 肉じゃが（0.5人前） |
80.5 |
kcal |
| きのこソテー（1人前） |
153 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
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1163 |
kcal |
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