水天宮。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

水天宮。
< キノコソテー。 　｜　買い物。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　みかん　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、しゅうまい、ハンバーグ、菜の花、さつまいも、）うどん

【間食】 ファンタ

【晩ごはん】 蒸し鶏　きゅうり　わかめスープ　肉なし肉じゃが　ご飯　杏仁豆腐

【夜食】

【今日の感想】 御朱印もらいにおでかけ、暑かった〜でも今日行ったところは
　　　　　　　おかねいらんとです。お参りしていただければいいですよ
　　　　　　　との事。
　　　　　　　水天宮だけあってお宮参りとかしておりました。
　　　　　　　いつかご縁があるといいな。それにしても歩き疲れた。
　　　　　　　あとはベイクォーターまで歩き何も買わずに帰ってきました
　　　　　　　スイカチャージで1000円出費　痛いなあ。

【記録グラフ】
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サミット しゅうまい（0.1人前） 6.2 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 13.8 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カンボトル] 300ml（1人前） 144 kcal
18時
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 80.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
  1338 kcal
コメント
司城貴子 2010/06/12 20:20 
パスモ（スイカ）って出費激しいですよね！うちも池袋まで行くと１０００円すぐ飛んでしまいます。
たこきゅうぴい 2010/06/13 12:29 
移動は電車なので出費は仕方ないですね。
池袋って東京まで？
司城貴子 2010/06/13 18:25 
友達のうちがみんな遠いから、中間地点が丁度池袋あたりなんです。だから池袋によく行きます（＾＾）
 たこきゅうぴい 2010/06/13 19:44 
そうなんですか〜
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