やっと、復活？【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

やっと、復活？
< 24時間ランナー　... 　｜　開幕だ～～～♪ >
筋肉痛もずいぶんラクになりました＾＾；

回復、遅っ！

日中は暑かったですね～

こんなんで走ったらぶっ倒れると思ったので、夕方ジムにいかせてもらいました。


ジャグジーでマッサージを念入りにしてきました。

【記録グラフ】
エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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