no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
コーヒー牛乳
【昼ごはん】
おにぎり
ブラックロール
コーヒー
【間食】
ＤＨＣ　発芽玄米バー
ちんすこう
【晩ごはん】
14種類の野菜サラダ
鶏レバー甘露煮
鶏スティック
みっくちゅじゅ～ちゅ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 63 kcal
12時
コーヒー牛乳　（1人前） 147 kcal
おにぎり（1人前） 160 kcal
敷島製パン パスコ ブラックロール（1人前） 405 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 150 kcal
17時
DHC 発芽玄米バー（1人前） 71 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
22時
14種類の野菜サラダ（1人前） 167 kcal
鶏レバー甘露煮（1人前） 97 kcal
鶏のスティック（1人前） 493 kcal
ダイドー みっくちゅじゅーちゅ（1人前） 110 kcal
  2165 kcal
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