no title【ゴロ さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日(金)

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【朝ごはん】
グレープフルーツ 40
レーズンパン 120
マーガリン
食パンの耳
ハッシュポテト1/2
ウィンナー1本
プルーン1個

380

【昼ごはん】
ぶっかけうどん
生卵 
400

バームクーヘン 生ドーナツ 300

【夜ごはん】
しらすごはん
鯛の煮付け
とうもろこし2切れ
ポテトサラダ
切干大根
スイカ

【記録グラフ】
足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
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