no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

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【朝ごはん】
グレープフルーツ　40
DANON　BIO　バナナ　100
コーンフレーク　200
プルーン　　30
レーズンロール　150

５２０

食パン　マーガリン　200

【昼ごはん】
焼きそば
煮物
グリーンピースご飯
６００


小豆バー　９８
紅茶（クリーム砂糖）

【夜ごはん】
かつおたたき
いか刺
白菜とかに缶のあんかけソース
豚肉とピーマン、芋、てんぷら
しらすごはん
メロン
（今晩は、よく食べた！）

【記録グラフ】
足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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