0612/パリ20区【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

0612/パリ20区
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【記録グラフ】
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ドトールコーヒー ミラノサンド タイ風チキン（1人前） 469 kcal
ドトールコーヒー ブレンドコーヒー S（1人前） 5 kcal
13時
玄米（1人前） 165 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
17時
緑茶（1人前） --- kcal
レモンケーキ（1人前） 217 kcal
22時
玄米（1人前） 149 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
イカの刺身（1人前） 42.5 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
ハマチの刺身（1人前） 51.2 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.4人前） 40.9 kcal
  1404 kcal
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