0611/胃を休める日【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

0611/胃を休める日
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【記録グラフ】
起きた時間
12時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 125 kcal
16時
チーズケーキ（0.7人前） 201 kcal
緑茶（1人前） --- kcal
20時
玄米（1人前） 165 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
冷奴（1人前） 71.6 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 93 kcal
セブ ドライマンゴー（0.7人前） 106 kcal
  1308 kcal
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